O suplemento de Creatina da LOV NUTRITION é um dos mais populares e cientificamente comprovados para otimizar o desempenho físico e o ganho de massa muscular. A versão em pó de 300g oferece cerca de 100 doses (considerando a dose padrão de 3g) ou 60 doses (considerando a nova dosagem máxima permitida pela Anvisa de 5g).
Seu diferencial está na combinação de duas tecnologias cruciais: a Monohidratada e a Micronizada, garantindo eficácia máxima.
Monohidratada: É a forma de creatina mais segura, estável e eficaz. Ela é o padrão ouro na suplementação.
Micronizada: Refere-se à creatina que passou por um processo que reduz o tamanho de suas partículas. Isso melhora drasticamente a solubilidade em líquidos (evita que o pó assente no fundo do copo) e otimiza a absorção pelo organismo.
A creatina atua principalmente como uma reserva de energia rápida (ATP) para as células musculares, sendo essencial para atividades de alta intensidade e curta duração:
Aumento de Força e Potência: Permite que você execute exercícios mais intensos e levante mais peso, o que é fundamental para o ganho de massa muscular.
Ganho de Massa Muscular (Hipertrofia): Ao aumentar a capacidade de trabalho muscular e a síntese proteica, a creatina estimula indiretamente o crescimento de novos músculos.
Melhora no Desempenho Atlético: Ideal para treinos de musculação, crossfit, sprints e esportes que exigem explosões de energia.
Recuperação Muscular: Ajuda a reduzir a fadiga e acelera a recuperação entre as séries e após o treino.
Benefícios Cognitivos: Estudos recentes também sugerem que a creatina pode auxiliar na função cerebral, memória e processamento cognitivo.
Dosagem: Consumir de 3g a 5g (o dosador permite escolher a sua dose) ao dia ou conforme a orientação de um profissional de saúde.
Preparo: Diluir em 200 ml de água, suco ou outra bebida de sua preferência. Misture até dissolver.
Frequência e Horário: A creatina tem um efeito acumulativo no organismo. Para obter seus benefícios, é fundamental consumi-la todos os dias, incluindo os de descanso. O horário não é o fator mais importante, mas muitos a consomem:
Pós-treino: Combinada com carboidratos (suco, frutas) e proteínas (whey) para otimizar o uso como pós treino.
A Creatina Monohidratada e Micronizada LOV NUTRITION é uma ferramenta poderosa para maximizar sua força.
A Creatina Monohidratada é pura, sem adição de outros ingredientes, açúcares ou aditivo:
| Características | Detalhes |
| Dose | 3g a 5g (o dosador permite escolher a sua dose) |
| Rendimento | 100 doses de 3g ou 60 doses de 5g. |
| Qualidade | 100% Pura |
| Sabor | Neutro (Permite misturar com qualquer bebida) |
| Restrições | Vegana, Zero Açucares, Zero Glúten, Zero Lactose |
| Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | |
Creatina Monohidratada e Micronizada.